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匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2022-10-08
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2022-10-08
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2022-10-08
匿名用戶
2022-03-25
匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2022-03-10
紅茶與綠茶都會(huì)影響睡眠，紅茶雖然是全發(fā)酵茶，但茶內(nèi)蘊(yùn)含茶多酚與咖啡堿，而咖啡堿物質(zhì)有提神醒腦，激勵(lì)精神上的益處，因此晚上過(guò)多飲水會(huì)影響睡眠，而綠茶為不發(fā)酵茶，茶內(nèi)亦有大量咖啡堿等物質(zhì)，若在睡眠時(shí)飲水，也會(huì)影響睡眠，因此提議睡前1~2小時(shí)停下飲茶。
匿名用戶
2022-03-10
喝紅茶綠茶都影響睡眠：
綠茶<紅茶(茶多酚、咖啡堿的含量)
紅茶制作時(shí)，從未高溫殺青過(guò)程，發(fā)酵溫度僅為25℃以內(nèi)，甚至120℃的毛火干燥過(guò)程對(duì)咖啡堿含量的影響也甚微。純的咖啡堿為白色粉末或六角棱柱狀晶體，熔點(diǎn)較高(熔點(diǎn)238℃，178℃時(shí)升華)，特性平穩(wěn)。
照此推斷，該是紅茶更影響睡眠一些。所以從咖啡堿和茶多酚的含量多少來(lái)推測(cè)，并不能佐證晚上喝綠茶比喝紅茶更容易失眠。
匿名用戶
2022-03-10
雖然紅茶是發(fā)酵茶，但是晚上喝紅茶仍會(huì)在一定程度上導(dǎo)致失眠。可見(jiàn)，雖然紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，茶多酚含量早已大幅縮減，但睡前喝紅茶還是可能會(huì)失眠。紅茶中的咖啡鹼可激發(fā)大腦大腦皮層，激動(dòng)神經(jīng)中樞，雖然能夠促成思考力集中，使思考反應(yīng)更靈敏，加強(qiáng)記憶力，但同時(shí)也可導(dǎo)致失眠。