裸睡會提高睡眠質量嗎？裸睡有助于睡眠嗎？

2022-10-31
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3個回答

匿名用戶

2022-10-31

　　裸睡是有助于助于睡眠的。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快。裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

匿名用戶

2022-10-31

　　裸睡可以獲得最大程度的自由伸展，不會有任何的約束感，使肌肉更容易放松，也就會有更好的睡眠質量了。

匿名用戶

2022-10-31

　　睡眠的質量和身體的放松程度是有關系的，要是穿過緊或過厚的衣服都會造成一定的束縛感，不利于放松睡眠;而過于寬松的睡衣還可能在翻身的時候錯位，纏在身上影響呼吸，導致做夢或者驚醒。

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